I ditt tilfelle tinnitus får du lavere du må heller konsentrere seg om hva som er bra om din eksistens. Skriv en liste over alle tingene du liker, liker å gjøre, eller er glade for at du deltar i. Dette kan forbedre humøret ditt og hjelpe deg i å få i elendighet tinnitus kan bringe.
For å håndtere tinnitus, kan du observere legen din om å få høre enheter.
De kan redusere sinnet lyder som du bare hører, eller kanskje til og med bli kvitt dem helt. Legen min gi deg en rettssak fra hjelpemiddel høreapparat før gjøre en bestilling, som de muligens kan være ganske kostbare.
Det er viktig at du ikke noen gang gjenstander inni øret som ikke var ment å ta det. Dette er veldig viktig å tinnitus forebygging fordi uten riktig veiledning, kan du forårsake irreversibel skade på øret som kan være symbolisert gjennom bråkete ringelyd kalt tinnitus.
Spis en sunn diett plan som er lavere i salt, mononatriumglutamat, koffein, og pakket måltider. Mange av disse måltidene skje for å være assosiert med tinnitus. Vær sikker ved å forbruke ut som du bare spørsmålet serveren din om hvordan akkurat meny produkter er klare. Maten du spiser kan ha en energi innvirkning på din tinnitus tegn og symptomer.
Whistling er definitivt en fantastisk metode for å skjule virke fra tinnitus. Når jeg er inne i en rolig sted, for eksempel på badet, jeg nynner for meg selv på sporet ved hjelp av lyder.
Jeg later som om det er den backing spor til min eksistens og deretter prøve å sette pris på det når det er mulig, selv om det driver meg til vanvidd.
Hvis du lider av depresjon siden du ikke kan sitte alene lenger siden du 've utviklet tinnitus, overvinne det! Du vil finne mange andre fantastiske ting i tilværelsen du har å være takknemlig for, så husk at stillhet er egentlig en helt overvurdert faktor som ikke bidra til å gjøre tilværelsen mye bedre på datamaskinen allerede er!
Stress kan forverre tinnitus og virkelig resultere i tegn og symptomer verre for mange mennesker.
Du må redusere belastningen i livet ditt for å kunne bedre håndtere tinnitus. Hvis stresset kommer fra jobb, familie, eller andre situasjoner, forsøke å gå etter, og aldri la den krevende situasjonen innhente din eksistens. Vær avslappet og innse at ting funker.