Stopp sliter med astma ved å se på disse Pointers

emer, vil en klinisk matoverfølsomhet test kan hjelpe deg å finne problem måltider. En mild matoverfølsomhet kan forverre din astma uten å realisere. En komplett medisinsk test vil hjelpe deg å identifisere måltider du har for å unngå og også slitesterkt. astma under kontroll.

Vær sikker på å planlegge regelmessige bronkial astma kontroller. Dette vil være relevant fordi både du og din lege må vite umiddelbart i tilfelle tilstanden er forverret.

Selv når du kontrollerer din astma fint og ikke har angrepene ofte, bør du logge deg på sammen med legen din og gjøre visse ting er bra.

Trening er blant de mest betydningsfulle ting som kan gjøres for de som har bronkial astma. Besøk gym minimum tre ganger hver uke og gi deler av musklene dine en god treningsøkt. Dette kan la kroppen din tid til å regulere og lage sin kapasitet til å rive ned bronkial astma tegn og symptomer.

Det kan være lurt å gå inn i en støttegruppe for de som har astma.

Folk i gruppen har vært i akkurat samme situasjon mens du slik at de forstår hva du trenger å gjennomgå hver dag. Også de kan ha personlige tips av deg ferdigheter til å administrere dine bronkial astma tegn og symptomer.

Skulle du lider bronkial astma, er det viktig at du bruker inhalatoren riktig. Vær sikker på at du bare puste dypt før du tar din astma pumpen. Ved ikke å gjøre bruk av din astma inhalator riktig, kan det hende du ikke får riktig behandling for å være i stand til å ta kontroll over din bronkial astma tegn og symptomer.

Hvis du er i dårlig forfatning, et godt treningsprogram kan bidra til å forbedre dine bronkial astma tegn og symptomer. Sannheten er under-søker oss kan føre kroppen din til utmattelse enklere. Ved å trykke dine begrensninger, du tone funksjoner avgjørende for kroppens generelle balanse, slik at kroppen ikke er like sannsynlig å besøke floke.

Mange mennesker dra nytte av lukt av et hus rent. For de som har astma, er dette virkelig virkelig farlig. Den underholdende lukten stammer fra kjemikalier som forblir i luften.

Vær sikker på at du åpner ditt hjem vinduer helst du opprydding hjemme, selv når hva dette betyr er å miste den nye lukten

. Du tenker kanskje at bruk av en fan kan hjelpe deg å puste bedre. Hvis du ikke tørke støv hjemme på riktig måte, kan benytte en fan føre til at miljøet for å holde støv forurensninger. Dette kan føre deg til å oppleve vanskeligheter med å puste. Det er best å tørke støv hjemme før du bruker en beun