En analyse av astma kan påvirke alle områder av livet, om du tilfeldigvis være det siste identifisert med tilstanden eller muligens hvis du er helsearbeider for en astmatisk. Kombinert med informasjon og instruksjoner distribuert av autorisert helsepersonell, kan disse pekere og metoder muligens være første skritt til lindring av astma tegn og symptomer.
sikre at du vet nøyaktig ved hjelp av bronkial astma medisiner og ansette dem riktig og regelmessig og også slitesterkt. tegn og symptomer i sjakk.
Forstår at du vil sannsynligvis ha ulike typer medisiner - noen for vedlikehold, noen for å lindre allergiske reaksjoner, pluss noen til nødhjelp. Pass på å ikke forvirre, overforbruk eller under stole på dem.
Vær skeptisk av elementene ubehag rettsmidler du bruker. Personer med astma ikke bruker aspirin og NAIDs, eller ikke-steroide antiinflammatoriske midler, som Advil, Motrin og Aleve, fordi det er mulig av disse forverring bronchial astma tegn og symptomer. Heller bruke paracetamol, mer generelt omtalt som Tylenol, for å hjelpe lindre ubehaget.
Følg med astma dagbok for å holde et øye med dine symptomer og triggere. Ved registrering av opplysninger om tilstanden daglig, kan du se for design og identifisere ukjente triggere. Dette skal hjelpe deg til å endre stemningen, kosthold og aktiviteter for maks ansvar for din astma.
Fordi i dag bærer, organer får trøtt og svak, spesielt hvis du jobber heltid eller besøke skolen. Dette kan føre til høyt stressnivå, som kan irritere din astma. Vær sikker på å rive ned stressnivået med enkle pusteøvelser.
Vær klar i tilfelle av astma nødsituasjon.
Finn nærmeste er til ditt hus og har også din astma handlingsplan og også medisiner du tar skrift lavere til tote rundt. Sørg for å notere doser og av hensyn til hver. Kom med en nødtelefon tilgjengelig som er i stand til å ta skikkelig vare på å se barna eller andre nødvendigheter bør du må se på akuttmottaket.
Vær sikker på at du bruker din forebyggende inhalator som er anbefalt på grunn av din lege. Legg merke til at en forebyggende inhalatoren skiller seg fra en inhalator lagre, som ofte brukes gjennom et alvorlig angrep.
En forebyggende inhalator, men utleverer medisin laget for å holde luften strømmer, noe som reduserer akutte anfall.
Være kjent med hvordan kostholdet påvirker astma. Ofte spesifikke måltider som peanøttsmør inneholder allergener for noen som sliter med astma. For de som har spesielle ma