Du vil finne par ting i tilværelsen som er så forferdelig som manglende evne til å puste gjennom en astma angrep. Læring følgende råd vil hjelpe deg å redusere mengden av forekomster av angrep som du og din familie medlem er berørt med. Gå gjennom hvert tips og forslag nøye.
For de som har astma, og du får en kald unngå slimhinneavsvellende medisiner. Disse legemidlene kan forårsake hjerte hjertebank i bronkial astma pasienter og forverre bronkial astma tegn og symptomer. Se din lege når du får en kjølig og de vil ha muligheten til å foreskrive medisiner som er pålitelig.
Clean madrass lin i veldig varmt vann for å bli kvitt de dustmites. Temperatur av vann bør være 130 nivåer eller enn å fullføre jobben effektivt. Dustmites gjemmer seg i putevar og tepper kan bry nasal passasje og forverre bronkial astma tegn og symptomer, spesielt siden linen er nær nesen.
Utvikle en astma angrep handlingsplan. Bli kjent med din tegn og symptomer, slik at du kan fortelle når et panikkanfall er opprinnelsesprodukter, og har også en plan for å takle problemer. Vær sikker på din lege tilskudd av planen, og finne ut om de har noen forslag.
Del din handlingsplan med familie og venner.
Kjenn dine triggere, og kjenner dem godt. De fleste typer astma har spesifikke triggere som vil resultere i akutt bronkial astma angrep. Ved å kjenne dine triggere, kan du enten begrense kontakten med dem eller treffe tiltak for å bekjempe deres tilstedeværelse før du går. Stoppe angrep kan også være så enkelt som å forstå hva som kan føre dem.
Skulle du lider bronkial astma, er det best å bruke bronkodilaterende inhalatorer, inkludert albterol, rundt 20 minutter før du begynner å trene, spesielt hvis det er ekstrem trening .
Med slike spesielle inhalatorer vil redusere sjansen for at du får en astma angrep når du er i sentrum av trener.
Unngå sukkerholdige drikker for eksempel brus for de som har astma. Kjemikaliene disse drikkene inneholder kan utløse bronkial astma tegn og symptomer. Også søtsaker mye godteri eller andre måltider rike på sukker innhold. Du vil finne mange alternativer som smaker like bra fordi den opprinnelige.
Hvis du er en astma pasienten, sikre at du er H2O som har vært anstrengt.
Ufiltrert vann kan inneholde allergener som kan resultere i en alvorlig astma angrep eller bryte ut din tegn og symptomer. Hvis du er i stand til å ha råd til det, vil du kanskje vurdere å bare h2o som har stammer fra en flaske.