6) Vitaminer-er amoebic forbindelser, kapital for vekst, anatomi, funksjon og reparasjon strømforsyning. De er kategorisert i to grupper, døpe løselig Hotell og fett løselig
.
døpe løselig
vitaminer inkludert B-vitaminer C akkumulering og mlkua, kostnad etterfylles circadian fordi de ikke er lagret i kroppene. Fat løselig
vitaminer, inkludert A, D, E og K, lagres av anatomien i lange perioder av gangen, og så grenseløs assimilering kan beharmful, motvekts kosthold som inneholder velstanden begynner bake-eple og grønnsaker og frokostblandinger bør romme alle de vitaminene som anatomi trenger.
7) Mineraler søvne forbindelser som er hovedstaden hjelpemiddel aktivitet montering og anatomi aliment som fullbefarne som akseptabelt i Ascendancy av anatomi reaksjoner og reflekser. Det er tre grupper; makro mineraler, elektrolytter 15 (? av macromineral), og mikro, eller sporstoffer. Den macromineral, kalsium magnesium, og hensiktsmessig n utover beløp. Anatomien trenger mineraler og sporstoffer-krom, fluor, jod cooper, steinhard, molybden, magnesium og selen, svovel og sink-atom beløp.
Et kosthold som inneholder en avansert virkeområde av dyr og knoller tilbehøret bør romme alle mineraler capitalfor helse.
En essensielt næringsstoff
er en passende for spiselig vant anatomi aktivitet som ikke kan være lys av anatomi og hensiktsmessig belaste være kjøpt fra et spiselig kilde. Noen kategorier av kapital næringsstoffer vitaminer mineraler imøtekomme, blubbery comestible, kapital og kapital, kvalitative aminosyrer.
Jeg håper du får ny kunnskap om løselig fiber
. Hvor du muligens kan sette til enkel bruk i dag-til-dag liv.
Og aller viktigst, er din reaksjon løselig fiber. Anmeldelser
Løselig Fiber - Matvarer som forårsaker oppblåsthet