Tinnitus strategier for å takle The Noise Mange antar at tinnitus er en tilstand de må bare leve med. De bare akseptere ringing i ørene som en selvfølge at de må bare holde ut, men dette er ikke så. Les videre i denne artikkelen for tips og triks for å bruke minimere og håndtere denne tilstanden. Hvis du opplever symptomer på tinnitus, eller lyder i ørene, bør du oppsøke lege før du prøver noen over-the-counter eller hjemme rettsmidler. Din tilstand kan være forårsaket av en infeksjon i øret eller en overdreven oppbygging av ørevoks.
Begge disse problemene kan lett behandles av legen din. Hvis du lider av hyppige ringing i ørene, må du snakke med legen din om medisiner som du tar. Mange folk ikke innser at en rekke ulike medisiner kan føre til tinnitus. Hvis medisinen er årsaken, kan det være lurt å vurdere å bytte medisiner. Innser at lyden du hører er ikke et problem er første skritt i å lære å leve med tinnitus. Hvorfor er det som plager deg? Svaret er fordi du tillater deg selv å fokusere på det. Finn noe annet å konsentrere seg om som et mantra eller tekstene til en sang som vil ta tankene bort lyden.
Ta opp meditasjon. Meditasjon vil redusere stress, som igjen vil gjøre din tinnitus utholdelig. Hvis du er usikker på hvordan du mediterer, starter med guidede meditasjoner som kan hjelpe deg å lære å slappe av og gå inn i en meditativ tilstand. Lær om de forskjellige typer meditasjon for å være sikker på hvilken som er best for deg. Hvis du lider av tinnitus, og du har aldri hatt dette problemet før, gå har legen sjekke ørene for ørevoks buildup. Dette er en svært vanlig årsak til tinnitus og er vanligvis forårsaket av mennesker som prøver å rense ørene.
Voksen vil faktisk bli skjøvet inn i øregangen og forårsaker lydene vil gi gjenlyd eller blokkere åpningen. Har legen din rengjøre voks ut av ørene. Hvis din tinnitus har fått deg til å ha et hørselstap, bør du kjøpe høreapparater. De hørbare lyder som er produsert av disse enhetene kan hjelpe maske tinnitus når en person har på seg dem. For de med hørselstap og har liten eller ingen hørsel, kan cochlea implantat være svært gunstig. Bruk naturen for å hjelpe deg med tinnitus. Det er mange kassetter, CD-plater, og MP3 fylt med naturlyder.
Gå videre og få litt av havet, regnskog, eller en foss lyder. Disse vil hjelpe distrahere hjernen din fra ubehag av øret ringing. Velg din favoritt natur lyder og gi det et forsøk. Som nevnt tidligere i dette stykket, mange lider av tinnitus anta at det er ingenti