Forhindre eller redusere høy surhetsgrad i kroppen din: måter å øke kroppens pH Levels

varer i denne gruppen. Sure drikker inkluderer, men er ikke begrenset til, kaffe, alkohol og bearbeidet fruktjuice.

Det er imidlertid viktig å merke seg at noen syredannende matvarer (som egg) kan være ernæringsmessig. I slike tilfeller kan det være nyttig å begrense forbruket i stedet for å fullstendig eliminere den. Men det er ikke alltid et tilfelle av "i alle ting moderasjon." Noen ting kan og bør være fullstendig eliminert (alkohol, for eksempel).

Trenings

For lite mosjon og stillesittende livsstil er viktige faktorer i acidose.

Et interessant faktum å merke seg er at økt aktivitet faktisk øker syrenivået i kroppen på kort sikt. Dette er fordi kroppen er avhengig av syreproduserende prosesser når den ikke får nok oksygen til å opprettholde aktivitetsnivået.

I det lange løp, men tilpasser seg kroppen og blir mindre avhengig av slike prosesser for energi og næring for anstrengende fysisk aktivitet. Det er derfor trente personer kan opprettholde aktiviteten for lenger; de har en høyere terskel for anstrengende aktivitet før syredannende prosesser sparke i.

Kosttilskudd

Man skal ikke ofre spise sunt i favør av kosttilskudd. Imidlertid kan kosttilskudd være et flott supplement til et sunt kosthold. Bortsett fra ren bekvemmelighet av kosttilskudd, kan de sørge for at du får riktig mengde av de riktige næringsstoffene - spesielt hvis du trenger å gjenoppbygge kroppen etter å ha en lav pH i en lengre periode

Konklusjon

.

Acidose kan ikke være lett identifiserbare helserisiko, men den langsiktige effekten kan være ødeleggende. Kreftfremkallende og andre skadelige organismer trives når kroppens pH-nivået er for lavt.

I beste fall skaper acidose mindre helseproblemer, men i verste fall kan det føre til dødelig sykdom eller varig skade på bein, vev og andre vitale deler av kroppen.

pH-nivået er egentlig kroppens første forsvarslinje mot trusler - både internt og eksternt. Vanligvis er kroppens optimale pH-nivået i regionen på 7,3. Alle nivå som er vesentlig lavere enn 7,3 resulterer i acidose, som bør tas opp i de korte, middels og lang sikt. Anmeldelser