Hva som forårsaker Tinnitus symptomer? Visste du at om lag tjue prosent av personer i alderen femtifem og sekstifem lider av tinnitus? Hvis du føler at du kan være en av de menneskene som lider av tinnitus, så ser ikke lenger, inneholder denne artikkelen informasjon om hva du trenger å lære om tinnitus. Fortell venner og familie om hva du går gjennom. Det er viktig for deg å omgi deg med mennesker som er forståelse og støttende; som bare kan skje hvis du deler hva som skjer med ørene.
Forklar hva tinnitus er, og hvordan det påvirker livet ditt, slik at de er klar og kan være der for deg. Leve livet ditt med en overflod av håp. For noen kjemper med tinnitus, en kronisk tilstand som forlater hodet i en konstant tilstand av "støy", ditt syn kan være svært belastende. Håp gir deg noe å tro på lang sikt, noe som gjør at du kan føle deg bedre både mentalt og fysisk. Å jobbe mot å forebygge tinnitus, bør du beskytte hørselen din. Når du er rundt støy som plager deg (for eksempel en konsert, auto rase, etc.) må du beskytte ørene med ørepropper eller andre lyd blokkering enheter.
Dette vil bidra til å minimere sjansene for stadig lider av tinnitus; litt forebygging kan gå en lang vei. Noen ganger er den beste rette for en sykdom som tinnitus er å vite at du ikke er alene. Fortsett å oppsøke informasjon på nettet, bli med i en støttegruppe, eller legge ut på en tinnitus forum og høre hva andre gjør for å holde sin tinnitus under kontroll og deres liv i en utholdelig tilstand. Lag en spilleliste med behagelig musikk. Når du har tinnitus, og ønsker du å gå i dvale, kan det være vanskelig å sovne. Lage en spilleliste med din favorittmusikk og spille det som du går i dvale.
Dette vil hjelpe deg til å ignorere ringing i ørene. Hvis du har vedvarende tinnitus, forstår at du ikke er alene, og det er mange andre som opplever de samme problemene. Prøv å bli med i en støttegruppe og snakke med andre om ditt problem. Det er sanntid støtte grupper i store byer, og det er nettfora for de som ikke har en støttegruppe i nærheten av dem. Gi deg selv 10 minutter å sovne og få opp hvis din tinnitus er stoppe deg fra å falle i søvn.
Bare gå tilbake til sengen når du virkelig føler deg klar til å gå bevisstløs og prøve igjen, men får opp hvis det tar lengre tid enn 10 minutter på å sovne igjen. Snart vil du vite hvor mye søvn du trenger og når du effektivt kan gå til sengs. Stress er kjent for å forverre tinnitus og faktisk gjøre symptomene verre for noen mennesker. Du må minimer