Tips for å takle å bli diagnostisert med diabetes er det en forskjell du bør vite om i type 1 og type 2 diabetes? Den raske og ærlige svar på det spørsmålet er et ettertrykkelig ja. Ikke bare bør du vite hva som gjør hvilke typer diabetes forskjellige, men du bør også vite hvordan man skal håndtere hver type. Bruk denne artikkelen for å hjelpe deg med å håndtere sykdommen. En stor spiss som virkelig kan hjelpe deg hvis du sliter med diabetes er å holde snacks under 150 kalorier.
Spise en moderat snack som dette kan hjelpe fordi du er blodtrykket vil ikke dyppe for lavt, og det vil ikke gå for høyt fordi du ikke spiser så mye. Prøv styrketrening. De fleste er klar over at trening er gunstig for alle, og spesielt for diabetikere. Men ofte vekt er lagt på hjerte-øvelser. Disse utholdenhet-bygningen aerobe aktiviteter er en viktig del av en god øvelse regime, men ikke glem å ta med noen styrketrening.
Styrketrening har vist seg å redusere mengden av fett som finnes inne i kroppens hulrom, rundt organene gjør det like sunt for hjertet som tradisjonelle kardiovaskulære øvelser. Administrere blodsukker sukker med en ekstra følelse av at det haster hvis du har blitt diagnostisert med diabetisk øyesykdom. Studier har vist at tett overvåket blodsukkeret kan bremse utviklingen og forverring av øyesykdom over tid. Dette er viktig selv om du har blitt diagnostisert med mild til moderat diabetes. Yoga, og andre meditasjonsteknikker, kan positivt påvirke din diabetes.
Studier viser at økt stressnivå kan føre til ubalanse i blodsukkeret. Disse kan føre til diabetes. Studier viser også at meditasjon og yoga har en positiv effekt på stressnivået, noe som betyr bedre kontroll med insulin og blodsukker tall. Det er viktig å planlegge fremover når du er diabetiker. Du vil ikke være i stand til å hoppe over måltider eller gå lenge uten å spise, fordi det kan ha negative effekter på blodsukkeret. Det er viktig å spise et sunt, balansert og regelmessig kosthold for å leve et behagelig liv med diabetes. Jo mer du trener, jo mer insulin sensitiv du blir.
Selv om du ikke føler deg bra eller skadet må du finne noe å gjøre som får hjertet til å pumpe. Hvis bena ikke fungerer, bruk armene, eller vice versa. Selv rulle rundt på gulvet kan få diabetes i sjakk. Du bør spise mat som inneholder mye fiber som inkluderer frukt, grønnsaker, bønner, hele korn, nøtter og frø. Disse matvarer vil arbeide for å redusere risikoen for diabetes ved å forbedre blodsukkerkontrollen, og de vil redu