Natural Relief og tiltak for Your Back Pain

ntese og kollagendannelse; I tillegg fremmer den immunsystem helse. Ta 50 milligram daglig. Ikke overstige totalt 100 milligram daglig fra alle bilag. Kobber virker i balanse med sink og vitamin C for å danne elastin og er nødvendig for friske nerver. Ta 3 milligram daglig. Boron forbedrer kalsiumopptak. Ta dette tillegget bare til helbredet, med mindre du er over 50 år tar ikke mer enn 3 milligram daglig. Mangan hjelpemidler i healing brusk og vev i nakke og rygg. Bruk i form av mangan gluconate. Ta 2 til 5 milligram daglig. Ta separat fra kalsium.

Vitamin B-komplekset er nødvendig for å reparere og å avlaste stress i ryggmuskulaturen. Ta en høyt stress formel høy i vitamin B6 og vitamin B12. Ta som anvist på etiketten. L-prolin og vitamin B6 og vitamin C-L-prolin er en aminosyre som bidrar til å helbrede brusk og styrker musklene og vev. Ta 500 milligram daglig på tom mage med vann eller juice, ikke ta med melk. Ta med 50 milligram av vitamin B6 og 100 milligram av vitamin C for best absorpsjon. Essensielle fettsyrer er nødvendig for reparasjon og fleksibilitet i musklene. Linfrøolje er en god kilde.

Ta som anvist på etiketten med måltider. Protein er nødvendig for fast støtte vev; men, animalske kilder vil inneholde urinsyre og er best unngås, i hvert fall inntil helbredet. Andre kilder er soya og kombinasjoner av korn og belgfrukter. DL-fenylalanin eller DLPA (aminosyre) bidrar til å lindre smerte. Ta som anvist på etiketten. FORSIKTIG: Ikke ta dette tillegget hvis du er gravid, lider av angstanfall, diabetes, høyt blodtrykk, fenylketonuri (PKU) eller hatt kontakt pigmentert melanom, en type hud cancer.Herbal virkemidler som kan tas i form av kapsler, trekke ut eller te.

Noen av de beste urtene som brukes for sin nerve smertestillende handlinger inkluderer: johannesurt, jamacian kornell, stikkende ask, søt kløver og brennesle. Noen av de beste urtene som brukes for å hindre eller slappe av muskelspasmer (krampeløsende) er: klaseormedrue, dong quai, humle, kava kava, lobelia, mullein, pasjonsblomst, røde bringebær, rosmarin, skullcap, timian, Valerian rot og wild yam. Noen av de beste urtene som brukes for sine anti-inflammatoriske handlinger inkluderer: kvann, Astragalus, klaseormedrue, dong quai, gotu kola, kjerringrokk, mjødurt, mullein og brennesle.

Salomos segl og mullein både kan gjenopprette riktig smøring til ledd. Kjerringrokk er en god kilde for silisiumdioksyd, som er nødvendig for bindevev og ben. Andre urter som anbefales for ryggsmerter in