effekter kan alkohol og koffein har på hydration nivåer i kroppen Alkohol Dehydrering og Alkohol l Dehydrering
l Den menneskelige kroppen trenger en viss mengde vann for å være sunn og å fullføre de ulike funksjonene. Dehydrering er tilstanden kroppen lider når den ikke har nok vann til å fungere skikkelig. Diuretika
l En vanndrivende er noen substans (mat, drikke, etc.) som forårsaker hyppig vannlating og tap av fuktighet i kroppen. Diuretika føre til at kroppen til å utvise ikke bare vann, men også næringsstoffer som assistent i å opprettholde væskenivået.
l alkohol forstyrrer nivåene av mange hormoner i kroppen, inkludert antidiuretisk vasopressin. Uten dette hormonet, prøver kroppen å skylle seg selv ved å utvise vann gjennom urinen på en økt rente, noe som fører til en tilstand av dehydrering. Koffein
l koffein fører til en midlertidig økning i stoffskiftet, som bruker opp kroppens ressurser raskere. Dette fører til et mindre tap av vann i kroppen. Koffein har også en biokjemisk vanndrivende effekt som ligner på alkohol, men det er langt mindre intens.
l dehydrering forårsaket av drikker for mye alkohol skyldes en rekke ting, inkludert toksisitet av syre som samler seg i magen og tarmene som kan føre til kvalme.
l Alkohol kan også inflame røret som bærer mat fra halsen til magen som kan gi halsbrann. Og på toppen av det, over produksjonen av insulin som fører til lavt blodsukker som fører til overdreven svetting, svimmelhet og rister. Noen kan også oppleve diaré på kort sikt.
l Før du hodet ut for en natt drikking, husk å drikke med måte, drikk mye vann og spise mat til linje magen som vil bidra til å forsinke absorpsjonen av alkohol i systemet.
Hvordan bli kvitt kviser