Ryggsmerter: Hva du kan gjøre for å unngå det eller holde den fra Recurring

te så nær som mulig; bøy knærne sakte; og deretter komme opp med ryggen rett. En sikker måte for å unngå ryggsmerter eller skade når du løfter noe, er å være forsiktig i ikke å bøye i midjen.