Slik Unn Panic Attack

Har du noen gang opplever å bli plutselig livredd uten åpenbar grunn i det hele tatt? Følelsen kan være for skummelt og skremmende. Visste du føler deg som om verden kommer til å ende, eller du vil miste livet ditt? Du har kanskje opplevd et panikkanfall. Panikkanfall varer vanligvis mellom 15 sekunder til 30 minutter eller timer. Dem som opplever første gang panikkanfall kan tro de har hjerteinfarkt eller nervøst sammenbrudd.

Et panikkanfall fører til en person til å frykte om noe som ikke engang er der. Det er en frykt som plutselig dukker opp ut av ingenting.

Personen kan føle seg svett og pustevansker er også tydelig. Hvis du er under et panikkanfall, mest sannsynlig at du føler deg svimmel eller skjelve av frykt.

Hvordan du behandler et panikkanfall? Panikkanfall kan behandles ved hjelp av bestemte medisiner, psykologisk behandling, og selv selvhjelp teknikker. Behandling varierer for ulike individer siden årsaken til panikkanfall er ikke det samme for alle. Medisiner er vanligvis administreres som den første linjen av behandlingen.

Det blir ofte administrert som en form for forebygging eller for å lindre de ledsagende symptomer på panikkanfall. Psykoterapi på den annen side er gitt først og fremst for forebyggende vedlikehold og pleie. Selvhjelpsteknikker hjelper også panikkanfall ofre dempe symptomene. Pusteteknikker og den tryggheten at panikkanfall ikke føre til katastrofale avslutninger også lindrer mange symptomer på panikkanfall.

Til slutt, rådgivning kombinert med de rette medisiner kan hjelpe behandle panikkanfall.

Ved å bruke både riktige medisiner og rådgivning kan faktisk bidra til å stoppe episoder av panikkanfall og selv stoppe det for godt.