CDC anbefaler Vaksinasjon
Major vekt blir lagt vekt på behovet for vanlig influensa vaksiner , spesielt i stor grad befolkede byer som Los Angeles, California. Dette er spesielt siden januar 2011 influensarelaterte dødsfall av en 48 år gammel overvektig mann og en 29 år gammel overvektig kvinne i Los Angeles. CDC anbefaler at amerikanerne være vaksinert, starter i en alder av 6 måneder (når ingen eksisterende grunner eller det foreligger forhold til å holde tilbake den influensavaksine). De gir en rekke forslag om å forebygge og bekjempe influensa.
Funnene om fedme og risikofaktorer knyttet til influensa warrants flere råd til de som er ekstremt overvektig. Begynn å ta skritt for å spise sunnere. Lære å forberede sunne oppskrifter og sunne tilberedningsmetoder kan starte du på vei til å spise sunt. Forstå at enkle rutiner som strekker seg og vandre daglig er nøkkelen til en sunnere livsstil. Roma ble ikke bygget på en dag, så skjønner at disse nødvendige endringene kan ta litt tid. Du kan øke din innsats som du blir mer komfortabel med den nye mat og mosjon rutine.
Riktig spising, mosjon og vekttap bidra til å styrke immunforsvaret, noe som i sin tur kan bidra til å forhindre influensa. Hvis du klarer å vise influensalignende symptomer, sørg for å se din lege umiddelbart. Dette vil tillate deg å få diagnostisert og behandlet så raskt som mulig. Tidlig behandling er et viktig element i å hindre spredning av den farlige H1N1 influensa, så vel som andre influensastammer i inneværende influensasesongen.
Seks enkle skritt mot et sunt hjerte