Influensasesongen er over oss og ekspertene spår i år kunne være av epidemiske proporsjoner på grunn av svineinfluensa, H1N1-viruset, som er vært på kryss -crossing vår nasjon siden april i år. Sjansen er at du eller noen du kjenner vil bli smittet med svineinfluensa. Du kan redusere risikoen og forhåpentligvis helt unngå å kontakte disse svineinfluensa beskyttelse tips.
De tingene som du kan gjøre for å beskytte deg mot svineinfluensa (H1N1-viruset) er bare sunn fornuft ting som vi har blitt fortalt en tusen ganger før, men ikke tatt hensyn til.
opprettholde sunne vaner er din første forsvarslinje for å unngå kontakt med svineinfluensa. H1N1-viruset (eller noen influensa-viruset) spres person til person gjennom slimet av en hoste eller nyse og kan også kontaktes ved å berøre en overflate som har influensa virus på den. Når en person som har svineinfluensa hoster eller nyser i deres hånd, rister så hender med deg, eller berører et dørhåndtak, shopping cart håndtak, etc.
, og du uforvarende få live influensa virus bakterier på hånden og deretter ta på nesen, munn eller øyne, har du muligens overført Svineinfluensa-viruset inn i ditt eget system.
Vask hendene, vaske hendene og vask hendene litt mer når du er på et offentlig sted, herunder arbeidsmiljøet. Hold en flaske rensemiddel i nærheten, og bruker det ofte. Hold Kleenex og /eller desinfiserende våtservietter hendig å plassere på dørhåndtak før åpning eller å desinfisere noen håndtak som du kan ha til å berøre.
Dette høres kanskje ekstremt, kan se ekstrem når utført i offentligheten, men H1N1-viruset er ikke noe å rote rundt med og har allerede krevd flere liv siden det er starten i april 2009, og hvis du ikke beskytter deg selv, hvem vil?
Få nok hvile under influensasesongen for å holde immunsystemet sterkt. Søvnmangel svekker dine naturlige forsvar og setter deg på en større risiko for å kontakte Svineinfluensa. Spis sunn godt balansert diett og drikk rikelig med væske for å holde immunsystemet sterkt også.
Få vaksinert.
Den Svineinfluensa vaksine er planlagt å være klar innen midten av oktober, beskytte deg selv ved å bli vaksinert, spesielt hvis du er i en høyrisikogruppe for å kontakte H1N1-viruset. De med høy risiko er: Barn; alle over 50; gravide; alle med kroniske medisinske tilstander, sykehjemsbeboere og helsearbeidere
Sunn fornuft hygiene er de beste måtene å unngå kontakt med H1N1-viruset, og en siste sunn fornuft tanken. Hvis du gjør