Hva du bør vite er at det finnes to typer diabetes, type 1 og type 2.
Type 1 diabetes kan starte når som helst i løpet av livet, og vil kreve en daglig injeksjon av insulin, kan denne typen diabetes ikke forebygges, men det er i øyeblikket mange vitenskapelige studier på dette området.
Type 2 diabetes kan imidlertid forebygges, kommer det ofte som et resultat av feil livsstil. Folk som er overvektige og inaktive er i risikosonen for å få diabetes type 2.
Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, og det spiller ingen rolle om det er type 1 eller 2, så du må ha en kontrollert forbruk av sukker og karbohydrater, men bare bruker det som er nødvendig for å holde blodsukkeret stabilt. Men hvis du ikke har diabetes, da et høyt inntak av sukker vil ikke føre til diabetes direkte, men risikofaktorer for å utvikle diabetes type 2 øker når inntaket av kalorier og fett er for høyt. Et for høyt inntak av kalorier og fett vil føre til fedme, men også en lat livsstil kan gi fedme og gjennom at den økte risikoen for å få diabetes type 2.
Men dette betyr ikke at du kan spise alt godteri som du vil, også selv om sukker ikke er den direkte årsaken til diabetes, men sukker hjelper å øke den totale kaloriinntaket. Samt alle vet et økt kaloriinntak over en lengre periode vil føre til fedme. Så for å forebygge diabetes, så sørg for at både du og dine barn holde en normal vekt, og følge en sunn livsstil med regelmessig trening og et godt kosthold.
Anmeldelser