Shin splint er ikke en bestemt tilstand, men heller et generelt begrep som brukes for å beskrive smerte i leggen opprinnelse i front og mediale side av Tibia. Den underliggende tilstand som forårsaker smerte kan være en av flere skader
Den vanligste årsaken til shin splinter er medial tibial stress-syndrom (mTSS), men kan kveldsdestinasjon være forårsaket av periostitis, som er betennelse i bindevevet rundt skjelettet, tretthetsbrudd, og kupé syndrom. Uansett hva det underliggende problemet årsaken er ganske ofte det samme.
Shin splinter er ofte forårsaket av hyppige, høy effekt trening. I løpet av denne øvelsen hvis personen involvert dramatisk øker nivået eller varighet av aktiviteten, har dårlig teknikk eller har bio-mekanisk mangler da de er i faresonen for å utvikle shin splinter. De vanligste bio-mekaniske problemer som sports folk møter er flate føtter eller overdreven pronasjon
Forebygging er alltid den beste medisin, så hvis du kan øve noen enkle trinn du bør være i stand til å unngå denne smertefulle tilstanden.
På grunn av det faktum at shin splinter viser til flere underliggende forhold, det er mer enn en behandling, avhengig av den spesifikke årsak. Noen generelle regler gjelder for de fleste tilfeller av shin splinter imidlertid.