Fortsett å lese denne artikkelen for å vite mer om hvilke metoder du kan prøve å skaffe lettelse fra tinnitus.Change diett vaner å tilegne seg Tinnitus Relief Å gjøre noen endringer i kostholdet kan bidra til å stoppe å høre ringelyder ved å forbedre dårlig blodsirkulasjon, som antas å være en av årsakene til tinnitus. Det er en god og sunn idé å begrense det daglige fettinntak med 25% av det totale kaloriinntaket. Det er også et must å strengt begrense eller eliminere inntak av alkohol og koffein som disse årsaken mineral ubalanser og betennelse på den indre ear.
Change din livsstil å tilegne seg Tinnitus Relief Noen livsstilsendringer som å slutte å røyke og bruke øret beskyttelse fra høye lyder og støy kan hjelpe deg å skaffe lettelse fra tinnitus.Supplements Tilby Tinnitus Relief Noen kosttilskudd som sink, magnesium, vitamin B, og melatonin har vist seg å bidra til å gi naturlig effektiv tinnitus lettelse. Ifølge en viss studie utført på relieffer tilgjengelige for tinnitus, 90 til 150 mg av sink supplerer en dag for rundt 3 til 6 måneder kan forbedre symptomene på tinnitus.
En annen studie uttalte at 3 mg melatonin tatt hver kveld kan forbedre symptomene på tinnitus spesielt de som manifestere når en lidende er sleeping.Herbs Tilby Tinnitus Relief Pasientene kan også ta forskjellige urter for å redusere og håndtere symptomene på tinnitus. For eksempel, tyskere og japanere bruke gingko biloba å behandle dårlig blodsirkulasjon, en kjent årsak til tinnitus. Gingko biloba på rundt 40mg til 80mg om dagen i en periode en til to måneder i betydelig grad kan bidra til å forbedre tilstanden.
Hvis symptomene bedres, er det greit å fortsette å ta gingko biloba av samme dosering. Bare pass på at du ikke vil ta denne urte supplement med en dose på over 240mg om dagen. Denne urte supplement bør heller ikke tas med legemidler som behandler blodfortynnende forhold. Lesser periwinkle er en annen urt tatt å få tinnitus lettelse. Denne urten h