Den sakkyndige introduserer, er søvn en av de viktigste fysiologiske selvfølgelig, det gjør lei nervecelle gjenoppta normal fysiologi funksjon, ånd og fysisk makt blir gjenopptatt. Undersøkelsen at Kina søvn foreningen utgivelser nylig avslører den kinesiske søvnløshet publikum er ca 38%, er søvnløshet fordelt slik at mellom 18- 55 år gammel på publikum alder, kvinners søvnløshet skrider ofte menn.
Si at søvnløshet eller grunn ikke god søvn i hovedsak komme fra arbeidstrykk for å føre seg over halvparten av personer som er undersøkt, ca 30% av personer er på grunn av de TRIVAL saker i livet. I tillegg, på grunn av faktorer som eksterne faktorer slik som støy, lys, etc. og sykdom, osv. føre til søvnløshet eller god en søvn å utgjøre om lag 10%.
Discover, vil det føre til at frivillige som deltar i forsøket å være trøtt neste dag som led av søvnløshet en gang i blant og bevegelser var urimelig, lider av søvnløshet i lang tid vil bringe konsekvens for eksempel oppmerksomhet ikke kan konsentrere seg om, presenterer minne hinderet, og fungerer ikke i stand til å gjøre hva man wishesly, etc .. Hvis folk ikke har nok søvn for noen tid, helse vil presentere gammel og svak symptom, den alvorlige vil lide av sykdommer slik som hjertesykdom, hypertensjon, cerebral trombose, diabetes, osv ..
søvnløshet er nært knyttet til mange typer sykdommer i helse. Vil føre til det faktum menneskelig immunitet dråper, er det egnet til å bli syk, er det vanskelig å komme seg om ikke å ha nok søvn. Til ens egen person som lider av andre sykdommer, kan sove hente ut sykdommer som høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom, osv. og bryte ut helt ikke, hepatopati, nyre pasient er tilbøyelig til å gjøre symptom bli mer alvorlig også.
Pasienten etter operasjonen hvis søvn er ikke bra, vil forsinke såret til å gro; Dersom barn lider og har ikke nok søvn på alvor, kan påvirke sin kropp utvikling
Hvordan lage god stand for sov tungt ved å gjøre -. Slakk og upåvirket mentale tilstand, roe ned stemningen, unngå en rekke high følelser før sover; Arbeide og hvile har det ofte danner søvnrytme av loven, hadde bedre sovner på ti til elleve hver kveld; Middag beveger seg ikke kraftig før ikke satiating, sove, kan bratte foten eller drikke en kopp varm melk før du går til sengs; Søvn holdning vedtatt, som til vanlige folk, er det det beste valget for å ligge på den ene side, er det egnet til å påvirke søvnkvaliteten å sove liggende utsatt, er det egnet til å føre til snorking å li