november er National Post artikkel. "En nyere studie, publisert i oktober 2009 utgaven av epidemiologi og infeksjon, fant at personer gis 2000 IE av vitamin D over en 12 ukers periode var ikke mindre sannsynlighet for å utvikle en luftveisinfeksjon. Imidlertid er forskning svært begrenset ", la hun til.
Hvitløk
Hvitløk er ikke bare brukes til å legge smak, sine antimikrobielle og antiviral egenskaper gjør det til et populært middel for å bekjempe forkjølelse. Pæren inneholder et smaksstoff som kalles allicin som virker som en decongestant.
Hvitløk er best sett på som et forebyggende. Bruken mot forkjølelse synes å være mest effektive når de tas før infeksjonen er fanget, eller umiddelbart etter at symptomene begynner å vise seg. Men en Cochrane-oversikt publisert i 2009 viser at det er ingen klare bevis om sin absolutte effektiviteten. Studien av 146 deltakere fant at folk som tok hvitløk hver dag i tre måneder hadde færre forkjølelser. Når deltakerne opplevde en kald, lengden av sykdommen var svært lik i begge grupper. Forskere trenger stor, høy kvalitet randomiserte kontrollerte studier for å opprettholde disse resultatene.
Probiotika
Forskere har vist at probiotika kan nytte dem som allerede er syke; bakteriene antas å øke immunsystemets respons på inntrengerne. Enten de var effektivt for å forhindre sykdom, men var usikker. Ta et daglig tilskudd som inneholder laktobasiller og bifidobakterier har vist seg å redusere alvorlighetsgraden og varigheten av forkjølelse. Probiotika kan også være nyttige i å forebygge forkjølelse hos barn.
I en studie gjort i Kina og publisert i tidsskriftet Pediatrics, etter små barn i alderen tre til fem år som drakk en blanding av probiotika i melk to ganger om dagen i løpet av vinteren og våren hadde færre forkjølelser, trengs færre antibiotika , og savnet færre dager på skolen enn andre barn som dra