Hva er årsaken til osteoporose?

eldre voksne med organer ikke lenger kan gjenoppbygge beinmasse. Nylige studier tyder på at benbrudd kan reduseres med 30-50% i individer med lavt kalsium ganske enkelt ved tilsetning av en kalsium- og vitamin D-supplement. Et par enkle endringer i livsstil kan også påvirke vår risiko for å få osteoporose. Røyking, lav kroppsvekt og mangel på mosjon er alle medvirkende faktorer for å øke vår mottakelighet for sykdom.

Vektbærende øvelser som å gå, trappetrinn klatring, dans og vekttrening bidra til å øke bentetthet, holde musklene fleksible og sikre bedre fysisk balanse i mennesker i alle aldre. Trening hjelper også til å regulere kroppsvekten til et sunt nivå.

Det er en direkte sammenheng mellom tobakksbruk og lavere bentetthet så røykeslutt er også anbefalt. Bruken av medikamentene kan, og spiller en viktig rolle i forebygging av osteoporose.

Kalsium og vitamin D-tilskudd som nevnt tidligere er ofte koblet sammen med bisfosfonater som alendronat og Risedronate, selektive østrogen reseptor modulatorer (SERM) som Raloxifene, og hormonelle utskiftninger som østrogen og testosteron. Alle medisiner har noen bivirkninger, og disse er best diskuteres med legen din.

Om det er ingen kjent kur for osteoporose er det håp og hjelp i å forebygge dette vanlig og ofte ødeleggende sykdom i eldre. Ved å starte nå, og arbeider for å hindre bentetthet tap vil du ha en sterkere, sunnere fremtid.

Anmeldelser