Det er viktig for diabetikere å unngå for mange matvarer som forstyrrer blodsukkeret. Men i tillegg til å spise en lav glykemisk indeks kosthold, er det også viktig å supplere med visse næringsstoffer som hjelper kroppen å holde blodsukkeret i sjakk. Et viktig supplement kjent for å delta i de prosesser i kroppen som kontrollerer blodsukkeret er Biotin (en av de B-vitaminer).
I flere studier har Biotin tilskudd vist seg å forbedre ytelsen av insulin, hormon som spiller en avgjørende rolle i å hjelpe kroppen din innlemme blodsukker. .
Kosttilskudd kan også øke aktiviteten til et enzym, glukokinase, som leveren bruker tidlig i prosessen av å utnytte blodsukkeret
Her er noen flere fordeler av Biotin:
* Den spiller en avgjørende rolle i energiomsetningen. Biotin virker som et koenzym og bærer karbondioksid. Det spiller også en rolle i fettsyntesen, aminosyre metabolisme og glykogen syntese.
* Biotin er kjent for å dra folk med diabetes ved å bidra til å bryte ned karbohydrater og lavere blodsukkernivået.
* Vekttap kan være en annen fordel med Biotin, som vitamin er viktig i konvertering av karbohydrater, fett og proteiner til energi.
* Det hjelper kroppen bruke protein, folsyre, pantotensyre, og vitamin B12.
* Biotin er involvert i metabolismen av karbohydrater, aminosyrer og fett. Det er også viktig i dannelsen av fettsyrer og glukose
naturlige kilder til Biotin.
Det er mange vanlige matvarer som er rike på biotin, inkludert eggeplommer, melk, fjærfe, fisk , brokkoli, spinat og blomkål.