Følgende vil gjøre deg lykkeligere og sunnere:
1. Øvelse - Prøv å trene minst en time hver dag. Turgåing, jogging, sykling og enhver annen form for trening bør gjøre deg gladere
2. meditere -. Bruk litt kvalitetstid alene og bare reflektere over spørsmål som berører deg. Meditasjon er en god måte å de-stress og leve et lykkeligere liv
3. Få venner -.. Forming solide vennskap med mennesker som deler din visjon og mål vil hjelpe deg å oppnå mer og føre et lykkeligere liv
4. Les - Mange tror at lesing skal være for dem i skolen.
Alle av oss trenger å åpne våre sinn ved å delta i noen alvorlige lesing. Det kan ikke være noen merkelige filosofiske eller vitenskapelige fenomener, men lesing har sine fordeler
5. Sex -. En tur i laken er fortsatt en av de enkleste måtene å lede et lykkeligere og sunnere liv på grunn av effekten det har på kroppens biokjemiske aktiviteten
6. Games -. Spille og se på disse spillene har ingen konkurranse når det gjelder å fremme mental skarphet, forbedre pustefrekvens og forbedre blodsirkulasjonen. Du vil bli sunnere og lykkeligere hvis du spille litt mer.
7.
Prioriter alle aktiviteter -. Ved å få mer organisert, hindrer sommel og vite hva som kan være viktigere vil hjelpe deg å oppnå bedre resultater, og derfor gjøre deg gladere
8. Gi tilbake til samfunnet - Å delta i veldedige aktiviteter eller bare gi tilbake noe til samfunnet kan hjelpe deg å ha den følelsen av tilfredshet som bringer lykke
9. Spis riktig mat -. Ved å spise riktig mat og spise et balansert kosthold, ulike livsstilsrelaterte tilstander vil bli forhindret i stor grad å gjøre deg sunnere og gladere
10 år har tid til familien -.
Vellykkede menn er familie menn. Ikke unngå å tilbringe kvalitetstid med dine familiemedlemmer, kan det hjelpe deg igjen og leve et bedre liv
11. Lær nye ting. - Du vet ikke alt det er. Ved å lære nye ting som for eksempel å spille gitar eller piano, maling eller strikking kan hjelpe deg å holde motivert
12. Lek med barn -. De trenger ikke å være dine barn, men å spille med dem ikke burde bare hjelpe du trener, men vil også hjelpe deg å få ny innsikt i å leve sunt. Barn er alltid lykkeligere som voksne.
Anmeldelser