Seriøst vi haster gjennom livet, stress selv om det kan være en positiv drivkraft, som hjelper oss å utmerke seg på mange måter ...
Men på sitt verste, stress kan drepe, føre til spenningshodepine og selv søvnløshet.
Stress har vært knyttet til mange helseproblemer eller lidelser som og med død, hjerte og lungeproblemer, ulykker og selvmord.
Stress kan være forårsaket av mange ting, forandringer i livet, dødsfall i familien, skifte jobb, eller boliger, men faktisk stress er forårsaket av livs, arrangementer, negative reaksjoner, hver dag stress på jobb, familie, etc. Selv om ytre liv streker faktorer er bare en del av problemet at vi må se på.
Egentlig alle som leser dette har jobbet med vilkårene for eksempel, på jobb, arbeidsledighet, normale dagligdagse ting, som bilen breaking ned, å være på vent, kolleger ikke trekke sine vekt, ektefeller og familieliv.
Men det er hvordan vi håndterer stress som er den avgjørende faktoren henne, setter videre mestring, som du gjorde ikke vet du hadde.
Håndtering stress, håndtere hver av oss det annerledes, kan en person stå i kø på Wal-Mart og være lykkelig pekte gjennom magasiner, på sokkelen, personen bak kan du ikke vent, og sjekker den tid hele tiden, tappet sin fot. Så negativ reaksjon på stress tar en toll på ditt sinn og kropp.
Seriøst unngå stress kan ikke unngås ... av de fleste kan lære å håndtere det, læring er den vanskeligste ...
Trinn
Når du kommer hjem, ja det er ting som må gjøres, vask, lage middag. Men hvorfor ikke bestille ut, plukke den opp på vei hjem, og gjøre en ekstra last av Klesvask i morgen. Finn godstolen, recliner, eller sofa ... tilbringe tid med familien, se en film, ta en kveld lur, klemme barna, kjæledyret ditt hund eller katt ...
I denne verden av hastverket oppfyller rush, er det viktig å finne personlige tid til å slappe av, enten det er en hobby eller din familie som er så viktig å ikke glemme, kanskje en mini ferie, en dag eller helg i landet, å finne ting som lette hverdagen belastningen av daglige rutiner ...
Men for nå mine venner, finne at godstolen, og ta det med ro ...