Er morgenkaffen en ok alternativ på din sunn spising plan? Hvis kaffe virkelig dårlig for deg, eller er det faktisk bra? Jeg får disse spørsmålene om kaffe og helse hele tiden og som en kaffe drinker meg selv, er det smart å ta en titt på både gode og dårlige. Nå, jeg er ikke her for å fortelle deg at kaffe er bra for deg. Hvis jeg gjorde det, ville jeg være å fortelle bare den gode siden av historien, og jeg er ikke politiker. Jeg er her for å gi deg gode og dårlige, og fortelle deg hvordan du kan innlemme din favoritt kaffe eller te i din sunt måltid plan.
Den stygge siden av koffein fleste kaffe og te inneholder mye koffein. Dette er vanligvis den primære grunnen til at folk gjør kaffe deres drikke av valget i morgen. Koffein er et stoff som alle andre, og kommer med en lang liste med bivirkninger. Har du noen gang prøvd å ikke ha din kaffe om morgenen? Ja, passerer excedrin, ikke sant? Hodepine som kommer på når du prøver og sparke denne vanen kan være brutal (akkurat som med andre rusmidler), og skaper en avhengighet og avhengighet som dette er skadelig for kroppen. For det andre er kaffe ekstremt surt.
Kroppene våre fungerer på optimalt nivå når de er litt mer basisk (det motsatte av surt). Det er best for oss å sterkt redusere noen matvarer som vil drive vår kroppens pH å være mer syrlig og spise mer mat som er alkalisk (som frukt og grønnsaker). En syrlig kroppen pH er som en magnet for alle typer sykdommer. Dessuten har en alkalisk legeme en mye sterkere immunsystemet, noe som gjør sykdom mye mindre sannsynlig. Sist men ikke minst, koffein i kaffe og te er misbruk å binyrene. Binyrer frigjøre "fight or flight" hormoner i utgangspunktet gir deg en fin "boost" når det trengs.
Dessverre er folk som drikker kaffe hele dagen lang konsekvent slo på sine binyrer. Dette er det samme som å piske en trøtt hest selv når han er oppbrukt. Omsider han ikke vil flytte i det hele tatt. The Pretty Side of Koffein Kaffe smaker oh så yummy og gjør meg stor i morgen. (Hva? Er det ikke en god nok grunn til å drikke det?) Mange studier har vist at kaffe kan hjelpe i forebygging og behandling av sykdommer og lidelser så variert som Alzheimers sykdom, diabetes, leversykdom, hudkreft, Parkinsons sykdom og mer .
Selv tror jeg ikke kaffe ville være vaksinen alle til noen av disse sykdommene, mange gamle kulturer klarte stole på kaffebønne å kurere en lang liste med plager. For ikke å nevne, kan små doser av koffein øke ytelsen og mental fokus. Grønn te er også en stor