Du vet at dette depresjon er et problem som vi skaper på vår egen og kan kureres ved oss bare ved noen alvorlige innsats. Dette er noen enkle trinn for å forsvinne depresjon blues haunting deg !! Først og fremst er å uttrykke dine følelser. Hvorfor å hope seg opp følelser i deg. Det må være noen som er nær deg. Gå og si til den personen din sinnstilstand og at stress vil bli redusert til mye grad. Depresjon kan kureres ved sanne selv introspeksjon. Hvis du går gjennom en vanskelig fase, godta det og ta det som en del av livet.
Forstå fenomenet at livet aldri kan kjøre så glatt som du vil; det vil sikkert vise deg faen side. Så ta det lett. Tror ikke dårlig, fordi du er hva du tror !!! Tror den fasen som en utfordring og skifte fokus på noe annet, og heller gjøre noe som du liker. Det kan være en hvilken som helst hobby, en kveld med din kjære, en morsom film, uansett hva du liker og finne urovekkende.
Få noen god mosjon og endorfin-rush vil føle deg bra, og du vil brenne noen kalorier, så du vil garantert føle deg bra.
Det er veldig viktig å frigjøre deg fra alkohol og narkotika på dette tidspunkt da disse tingene vil bare føle deg lettere for en kort tid, men i det lange løp, de vil forårsake skade til kroppen din. Prøv å finne det tapte indre fred i deg, prøv meditasjon og yoga. Du vil se forskjellen.
Hvis ting kommer ut av kontroll da, besøke en mental helse profesjonell og fortelle ham om problemet ditt. Det er ingen skade i å gjøre dette; minst får du garantert kur og hjelp.
Til slutt vil jeg si at ikke la DEPRESJON ta over deg, på denne måten vil du stenge dørene til sin inngang og se livet ditt så glatt som du ønsker !!
Student Health I…