Kaffe:? Bra eller dårlig for helsen

drink for å inkludere med en lang liste over fordeler. Om ikke annet, er grønn te en fantastisk kilde til antioksidanter som er viktige i kreftforebygging. Grønn te har også blitt funnet å øke metabolismen og bistand i fettforbrenning. Før du går ta en grønn te bad, dens effekter er virkelig mindre sammenlignet med effekten av lyd ernæring og mosjon planer. Nå som jeg har sagt det, tror ikke du kan spise junk food og bare vaske den ned med grønn te! Hva er en kaffe og te drinker å gjøre? 1. Begrens kaffe og te inntaket til 2 - 8 oz kopper per dag. No, ikke to av hver, totalt 2.

Noe mer enn det er ansett som en tung narkoman. (Jeg vet. Jeg har vært der). 2. Hvis du er for tiden avhengig av mye koffein hver dag, erstatte 1 eller 2 kopper kaffe med grønn te i stedet. Grønn te har mye mindre koffein enn kaffe, og vil bidra til å bekjempe de stygge detox symptomer. 3. Ikke jekke opp din kaffe med sukker, melk, sirup og piske krem ​​(Så jeg antar det betyr ingen Starbucks, ikke sant?). Bruke stevia eller xylitol å blidgjøre og unngå alle de tomme, skadelige kalorier. En teskje av halvparten og halvparten vil ikke vondt heller.

Vennligst oh vennligst ikke bruke noen av disse flavored creamers. De er nærmere noens kjemi eksperiment enn de er til ekte mat. 4. Sørg for å gjøre dine matvalg sunt. Unngå andre sure matvarer som sukker, vil kunstige søtstoffer og bearbeidet mat lette syrebelastning på kroppen. 5. Sørg for at kaffen du drikker er økologisk. Konvensjonell kaffe er fylt med plantevernmidler og kjemikalier, og bør unngås for enhver pris. Det er ingen grunn til å gi opp morgenkaffen, men det er viktig å drikke de riktige typer kaffe, uten ekstra usunn statister, og som med de fleste ting, å i moderation.

Click her ta en titt på noen stor fettforbrenning øvelser.