Gjenopprette fra et mentalt sammenbrudd

dag, og vil være i stand til å se den lidende til en terapeut. Terapi og /eller medisinering er ikke en magisk pille, men det er verdt å gi det et forsøk - noen ganger bare det lov å snakke med noen om følelsene dine er nok til å heve åndene. Pape over sprekker uten å søke hjelp er ganske muligens å legge grunnlaget for en annen fordeling.

Gjør livet endrer beslutninger

Når du er rolig nok til å kunne gjøre det, ta en god, hard se på livet ditt og avgjøre om det finnes måter som det kan forbedres.

Kanskje din sammenbrudd var arbeidsrelatert; hvis så, bør du vurdere å bytte jobb. Hvis det involverte et forhold, avgjøre om forholdet er verdt å spare. Er det noe du alltid har ønsket å gjøre? Kanskje det er ikke for sent. Noen ganger er disse store skritt som virker for mye for den lidende å takle, men selv om det vanskelig, vil det være verdt det hvis det hindrer annen sammenbrudd.

Selvfølgelig er alle forskjellige. Noen vil komme raskere enn andre. Noen vil reagere bedre på medisiner enn andre.

En ting jeg er sikker på om er at det å ha et sammenbrudd gjør en person mer følsom for andres følelser og til slutt gjør dem sterkere, slik at de er i stand til å hjelpe andre i nød. Husk det, og holde hodet høyt. Anmeldelser