Mangel på søvn er en stor belastning for mange mennesker. . Resultatene av mangel på søvn, uansett grunn, kan være skadelig og farlig
Mangel på søvn kan føre til:
Sovner på rulle Dette skjer mer enn folk vet, og hvorfor mange lastebilsjåfører er nå pålagt å ha en søvn studie.
Lavere nivå av functioning- Du er aldri på ditt beste etter langvarig mangel på søvn.
Mangel på aktivitets- være sliten fraråder mest folk fra å gjøre mye, noe som gjør at mange folk vende seg til å spise heller enn å få noen øvelse.
Dette kan føre til en rekke medisinske problemer hvis få ventetiden er et resultat.
Crabbiness- Dette kan påvirke din ekteskap, relasjoner, og fremme overreagerer.
Medisinsk problemer, er det litt for mange til å komme inn i. Det varierer også på grunn av årsaker og alvorlighetsgraden av mangel på søvn. Det er også medisinske problemer, oftest søvnapné, som kan føre til at du medisinske problemer på grunn av uvilje mot å bruke CPAP, men det finnes alternativer til CPAP.
Problemer på arbeids Det er svært få jobber der ute hvor det å være sliten vil ikke uunngåelig føre til alvorlige konsekvenser.
Det er fysiske, psykiske, sosiale og emosjonelle konsekvenser av manglende søvn. Det er ingen løsning for alle. Det viktigste er å erkjenne at det å være sliten er en svekkelse. Det kan påvirke din evne til å tenke, reagere, og rasjonalisere tydelig. Det er viktig å ta hensyn til dette når du gjør mange av de tingene du ville tenke to ganger om å gjøre hvis du var på noen annen måte svekket.
Mangel på søvn påvirker ikke bare deg, men folk rundt deg. Behandle årsaken kan være enkel eller veldig komplisert, men det er svært viktig å ta vare på deg selv for å holde din kjære og andre folk trygge.