Det er også blitt svært dyrt for medisinsk behandling, og du også ønsker å nyte den korte søte liv uten sykdommer du kan ta care.For din informasjon, produserer magefett et hormon som øker appetitten. Fettvev fra magen har noen celler som produserer et hormon ved navn neuropeptide. Nyere studier har vist at magen fett gir ganske mange gode mengder av dette hormonet. Denne samme hormon allerede er produsert av hjernen. Dette forklarer hvorfor de overvektige mennesker spiser mer. Det gjør at folk føler seg mer sulten oftere enn not.
Essentially, fordi du har mer neuropeptide, er appetitten forbedret og som et resultat, spiser du mer mat for å tilfredsstille. Er du fortsatt med meg? bra ..., fortsette å lese. Nedenfor har jeg noen tips for deg å miste buk fat.Avoid SmokingStudies har vist at røyking øker mage weight.However, har du sikkert vet at røyking er dårlig for healthy.Eating Blåbær: Forskere har antydet at dietter rike på blåbær reduserer magefettet . De sier at antixidant rike blåbær kan endre måten kroppen lagrer og behandler blodsukker for energy.
Stress: Kortisol er et hormon som skilles ut som svar på stress og ville fremme fettansamlinger på magen, hvis produsert mer enn nødvendig. Så, hvordan kan du overvinne stress? Trening, nok hvile, og andre aktiviteter som meditasjon vil hjelpe deg å redusere stress.Whole Grain Food: Jeg kom over en studie av forskere ved University of Pennsylavania av en gruppe overvektige mennesker som hadde en høy risiko for å få hjertesykdommer. De fant ut at de som økte sitt forbruk av fullkorn mistet mer magefett.
Dette forteller deg at fullkorn vil hjelpe deg å gå ned i vekt og redusere risikoen for noen vanlige kroniske sykdommer som er resulterende av dårlige matvanene. Disse matvarer ting inkluderer brun ris, havremel og bygg, blant andre. De bærer mer næringsstoffer og har mye fiber som opprettholder blodsukkernivået mer jevn over day.Exercise: Trening, trening, trening ...., jeg kan ikke unde