Gjør Middag Familie Affair

det til en Family Affair. Gi alle en middag ansvar. Selv de små kan brette servietter, helle vann, og sette ut sølvtøy. Eldre barn kan lage salat eller bidra til å forberede hovedrett. Tilby din ungdoms en kveld hvor han eller hun gjør middag og du bare føre tilsyn.

4. Bring it Home. Ingen tid til å lage mat? Bestill sunn take-out, slik at du kan fortsatt spise hjemme.

5. Slå av alle Electronics. Det betyr mobiltelefoner, hustelefonen, iPods, og spesielt TV! TV er ikke et medlem av familien. Fokus på hverandre som du nyte et sunt, balansert måltid.

6.

Hold Samtaler Positiv. Middagen er ikke tiden for å grille barna om sine karakterer eller snakke økonomi med din ektefelle. I stedet går rundt bordet og har hvert familiemedlem kunn den beste delen av hans eller hennes dag. Spør hva som skjedde på skolen, fortelle dem om dagen, fortelle en vits, legge planer for neste familie måltid, eller for en morsom familietur.

7. Gjør det til en vane. Alle barna trives på rutine ... selv tenårene.

Husk, er den viktige delen som du alle sitte ned å nyte hverandres selskap over et sunt og næringsrikt måltid.

Det trenger ikke å være forseggjort ... suppe og smørbrød eller frokost til middag fungerer like bra som en fancy fire-retters måltid. Det viktigste er å tilbringe tid forbinder med barna. Og husk at selv om det er flott for spill, skoleprosjekter, og puslespill er middagsbordet utnyttes best når alle medlemmer av familien sitter på det sammen nyter en familie måltid. Anmeldelser