Yoga er en eldgammel form for holde seg i form ved å utføre noen asanas eller trekk som involverer stretching, konsentrere seg og puste på rett måte på samme tid. Yoga ble først praktisert av helgener i oldtidens India og i dag har det dukket opp som en av de beste metodene for å holde seg sunn og frisk, og også et middel for å miste og administrere vekt. Yoga er en serie bevegelser som er gjort med en helhetlig tankegang, et klart hjerte og avslappet pust. Det samme betydning er gitt til å puste på riktig måte som er gitt til å utføre de strekninger høyre way.
Yoga ser på selvutvikling med disiplin, selvtillit og en helhjertet innsats. Yoga er ansett som bra for kroppen din, fordi den slags bevegelser det innebærer er til nytte og limberness av hver eneste del av kroppen. Yoga er ansett som bra for sinnet fordi det innebærer meditasjon. En integrert del av yoga innebærer medisinering og noen eksperter sier at du ikke kan gjøre yoga riktig hvis du ikke innstiller hjernen din til å meditere. Meditasjon er en sinnstilstand som er fullstendig relaxed.
You holde tankene fokusert på å puste, på gode og glade tanker som bygger tillit og du bli klar fra dag til dag problemer og andre negative saker. Sinnet blir avslappet, uthvilt og forynget etter en økt med dyp meditation.Yoga er en kunst som gjør at du kontakt med din Skaper, den ene øverste kraft eller makt som skapte deg, holder deg oppe og nærer deg. Når du får kontakt med din Skaper gjennom meditasjon og uttrykker takk, din sjel næring og uthvilt.
Sjelen er at uovervinnelig del av ditt vesen som selv ikke har noen fysisk form ennå sin næring og utvikling anses avgjørende for velferden til hele being.Yoga har mange helsefordeler. Det utvikler immunsystemet og sørger for bedre blodsirkulasjon i kroppen. Det gir kontroll over angst, stress og også depresjon. Det hjelper i vekttap og vektkontroll. Yoga hjelper i avgifte kroppen og bidrar også til å kurere mange plager som leddgikt, hjertesykdom, kronisk tretthet, rygg og leddsmerter.
Yoga reduserer spenn