Step1To holde familien unna influensa, sørg for at du får din daglige mengden av sunn mat. Å spise frukt og grønnsaker styrker immunsystem til å bekjempe sykdommer. Se etter sleipe måter å gli i noen skiver paprika i ditt barns sandwich. Et sunt kosthold gjør en sunn family.Step2Get for vane å alltid vaske hendene. Dette er den beste måten å hindre spredning av virus og influensa. Vask med varmt vann, og bruke papirhåndklær i stedet for klut håndklær for å hindre at bakterier fra harboring.
Step3Next, holde seg aktiv og trene! Ikke bare vil dette gjøre deg frisk, trener er en fin måte å styrke immunforsvaret for familien din! Gjør litt tid å komme i bevegelse og om. Prøv jogging eller gjøre noen morsomme aktiviteter med familien for å få sine hjerter Step4In for å beskytte kroppen mot influensa og andre virus all pumpet!, Sørg for at du tar din daglige vitaminer. En kropp som er lav på enkelte viktige mineraler og vitaminer er mer utsatt i å få influensa. Beskytt deg familie og holde seg frisk ved å ta vitaminer. Minn barna å gjøre det et ritual hver morgen etter frokost.
Anmeldelser