Her er grunnen til at de fleste dietter mislykkes: Non Sunn: Kroppen din trenger en viss mengde mat for å opprettholde seg selv. Når du går på en krasj diett, som ikke er sunn og som fratar kroppen av det den trenger, går det inn i beskyttelsesmodus. I øynene til kroppen din en diett er skadelig. Hva ender opp som skjer i mange tilfeller er kroppen din lagrer så mye fett som mulig, slik at det kan mate ut av det når tidene blir tøffe. Så du mister noen få pounds, men da stall. Dette fører vanligvis til frustrasjon og kosthold faller til veikant med vekten vanligvis returning.
Non standhaftighet: Mange ganger folk går på dietter og begynne stor. De mister noen få pounds og få alle glade, men da de treffer et platå der vekten ikke synes å være smelter bort som i begynnelsen. Føler deflatert med avtagende resultater hva skjer? Ill bare blåse kosthold for en dag; tross alt, Ive mistet 10 pounds. En dårlig dag wont skade. Men en dårlig dag blir til to, så tre, etc. Sluttresultatet; deg tilbake til gamle måter og kroppen tilbake til vektnivåer before.Diet Alone: Her er den kalde harde sannheten.
Dietter vil ikke fungere i det lange løp å få deg til å gå ned i vekt uten trening. Alle hater å høre det, men det er sant. Å miste vekt bør være en todelt tilnærming. Den første er et sunt kosthold, og ikke en av disse krasj sult dietter og den andre delen er en god montering av øvelsen. Når de to er blandet kombinasjonen er alltid en vinner, og mer vekt vil gå av, kanskje ikke i starten, men sikkert i det lange run.If du er ute av form spørre deg selv hvor lang tid det tok å få den måten. Kanskje du er i 30-årene, og du har ikke vært i form i over ti år.
Hva som er et resultat av? Mangel på mosjon og dårlig kosthold. Så hvis du er for å gå tilbake til formen som du ønsker hvordan kan du forvente at en krasj diett eller noen annen form for diett vil fikse over ti år med dårlige vaner i noen få korte uk