But før du overhale ditt vanlige kosthold og endre den til vegetarisk kosthold, kan det være lurt å vurdere noen sannheter og fakta når du starter en vegetarisk plan fordi det aldri er for lett, spesielt når du bor tiår med din livet på mat mønster som du know.What trenger du virkelig trenger å vurdere når du starter et vegetarisk plan? Her er noen svar: 1. Lag dine grunner og mål for skiftende klart. Å være vegetarianer er engasjement, ikke bare en mote fab. Du må holde deg til dine avgjørelser, spesielt i de tøffeste tider med skiftende.
Å gjøre målene klart vil minne deg på hvorfor du gjør dette i første place.2. Identifiser vegetarisk type. Det betyr bare at du må være enig i deg selv hva slags vegetarisk diett plan du vil ha. Kommer du til å være streng vegetarisk? Har du tenkt å bli vegetarianer med noen sjø matvarer tillatt? Har du tenkt å bli vegetarianer med noen meierier Aloud? Du må identifisere dette for å hjelpe deg begrense typer mat og groups.3. Tidspunktet for vegetarianer plan. Hvis du plutselig skifter kostholdet ditt til et vegetarisk kosthold plan på mindre enn to uker før bryllupet, tenke to ganger.
Kroppen din kan oppleve noen justeringer og støt til en viss grad. Du ønsker ikke å legge til stress av en stor begivenhet at du må legge til sjokk. Timing er everything.4. Vurdere andre mennesker inne i huset ditt. En endring i kostholdet plan er lett for deg hvis du bor alene. Men når du bor sammen med din familie eller andre mennesker, må du vurdere dem. Ikke forvent at de skal være å følge din diett plan bare fordi du endret ditt. Husk at de kan fortsatt elsker fritert kylling mens du har dine dampede gulrøtter og mais. Ikke skyld på dem hvis du føler deg litt fristelse i begynnelsen.
Du må adjust.5. Gradvis er nøkkelen. Ikke bare starte din diett plan ved å buldre to plater av brokkoli i morgen på den første dagen. Tillat systemet for å bli med deg i å justere ved å ha gradgrønnsaksinntak, spesielt hvis du ikke er vant til det. Du kan lide overflødig fordøyelses gass og diaré hv