Men du kan bestille test kits for å sjekke nivåene i ditt hjem. Hvis du oppdager at de er høye, er det ikke dyrt å fjerne dem out.Go for grønn te som er. Mens alle te har forebygge kreft egenskaper, grønn te er den høyeste på polyfenoler som dreper flere typer kreftceller inkludert bryst, lever, tarm, lunge, bukspyttkjertel, og hudkreft. Og et par kopper kaffe hver dag vil avverge kreft i leveren. Ifølge svenske forskere, kaffe er høy i antioksidanter som hindrer dannelsen av kreftfremkallende. Når du har hatt din kopp Java for dagen, får flytte.
Vitenskapelig forskning har vist at trening beskytter immunforsvaret. Og immunsystemet er kroppens s forsvar mot kreft. Faktisk kan et sunt immunsystem ødelegge en kreftcelle uten din bevissthet. Så når du er tørst etter trening, kan du prøve et glass druesaft i stedet for en brus. Lilla drue juice har også vist seg å forbedre immunforsvaret s function.And når det er tid for middag, prøv å erstatte fisk for biff. Hyppig inntak av rødt kjøtt øker risikoen for tykktarmskreft, lungekreft og brystkreft på grunn av høyt mettet fettinnhold.
Fisk, på den annen side, er høy i omega 3 fett som er gunstig for helsen din, og siden de er vanskelige å finne, er det vanlig for folk å være mangelfull i omega 3 fettsyrer. Sørg for å gjøre måltidet fargerik. Ditt kosthold bør inneholde et utvalg av frukt og grønnsaker i alle farger. Hver frukt eller grønnsak har forskjellige anti oksidanter og sammen de alle tilbyr deg beskyttelse mot cancer.Take riktig kosttilskudd. Kalsium og vitamin D tilbyr beskyttelse fra risikoen for å utvikle brystkreft, og også er viktig for å forebygge andre sykdommer.
De fleste mennesker ikke får anbefalt daglig inntak av vitamin D, spesielt de som bor i vinterklima, så et supplement er viktig. Selvfølgelig bør individer alltid sjekke med sitt helsepersonell før du legger noen supplement til deres diet.Choose høyre krydder. Tilsett litt hvitløk til kosthold. Hvitløk inneholder s