Depresjon lider kan bli deprimert i uker, måneder og kanskje år, hvis de ikke får behandling. En viktig del av behandling av depresjon, er å gjenkjenne symptomene tidlig. Symptomene varierer og alvorlighetsgraden av depresjon kan endres med time.Below finner du 10 av de vanligste symptomene på depressionFeeling ekstremt skyldig, konstant følelse av tristhet og hopelessness.Difficulty sove som inkluderer tap av lyd søvn og ekstrem insomnia.A følelse av tomhet, angst og tristhet som ikke vil gå away.Physical symptomer som inkluderer hodepine, tap av appetitt og smerte for ingen reason.
Constant rastløshet, kort temperament og irritability.A mangel på energi, konstant trøtthet, langsom metabolisme og lavere aktivitet levels.Noticeable vekttap eller vektøkning, ledsaget av tap av appetitt eller spise binges.A følelse av ubesluttsomhet og en økende manglende evne til focus.Constantly ventet verre og overveldende insecurity.Thoughts av selvmords inclinations.If du har opplevd eller opplever noen av symptomene på depresjon, bør du oppsøke fastlegen din. Husk at symptomene på depresjon som er nevnt ovenfor er bare de 10 mest vanlige symptomer.
Hvis du merker noen endring i atferd, bør du rådføre deg med legen din. En lege vil utføre en grundig undersøkelse slik at eventuelle fysiske årsaker eller medisinske problemer kan utelukkes som en årsak til depresjon. Hvis legen mener det er nødvendig, kan han eller hun anbefaler at du tar kontakt med en psykolog eller psychiatrist.Sometimes det er mulig å lette følelsen av depresjon ved å prøve å slette negativitet fra dine tanker. Noen ganger fokusere på pusten din vil fungere som en distraksjon eller lytter til musikk.
Du kan også prøve nye aktiviteter som opptar tankene dine og absorberer tid samt renter deg. Gruppeaktiviteter og møte mennesker kan også hjelpe unnslippe følelser av depresjon. Hvis du føler deg deprimert, bør du prøve å unngå å være rundt negative m