Hvilken bør du velge: P90X Classic, Lean Eller Doubles

The P90X har tre separate rutiner som passer folk vidd ulike fysiske condition nivåer; alt du trenger å gjøre er å velge en rutine som passer deg best og start. De tre regimer er Classic, Lean og Doubles. La oss ta en titt på hva hver av disse forskjellige P90X rutinene innebærer: The Classic: Denne rutinen kan kategoriseres som nivå 1; de fleste mennesker har en tendens til å starte med denne rutinen. En av grunnene til dens popularitet er det rett frem øvelse plan som kombinerer øvelser som hjelper deg å forbrenne fett og bygge muskler simultaneously.

You vil bruke ikke mer enn en og en halv time om dagen for den klassiske treningen planen med den lengste treningsøkt blir Yoga XI var en av flere personer som starter med Classic trening diett, og jeg fikk utrolig resultat ved å følge treningsplaner 100 selv om jeg ikke var veldig ærlig med P90X måltid plan. For den bedre delen kostholdet mitt var t organisert, men jeg spiste sunt som betydde ingen brus, is, godteri, sukker, rødt kjøtt etc. Jeg gir meg selv en liten pause når jeg bruker min kaffe med sukker fordi jeg rett og slett kan t har det noen annen vei.

Når du gå for den klassiske P90X øvelse diett du vil trene for 6 dager i uken som i mager og Doubles tidsplan, men det legges vekt på en kombinasjon av Cardio og Styrketrening i den klassiske planen. Dette er hva det ser slik ut: 1. Mandag: Abs og Resistance2. Tirsdag: Cardio3. Onsdag: Abs og Resistance4. Torsdag: Stretch eller Balanse inkludert Yoga5. Fredag: Abs og Resistance6. Lørdag: Cardio7. Søndag: Ta en Break du ønsker å starte på torget da Classic treningen vil være ideelt for deg fordi du ikke vil miste mye fett, men du vil sikkert bygge muskler.

Nå for hver fase motstands videoer er slått opp et hakk for å gi deg Muscle Confusion.The neste i rekken er den Lean Workout ScheduleThe leanin lean workout hovedvekt er på cardio og ikke på styrketrening. Denne treningen diett er ideelt hvis du ønsker å gå ned i vekt før muskelbygging. Med høy intensitet cardio at dette regimet inkluderer du skal brenne en masse kalorier og vil gå ned i vekt fort.Selv om jeg skjønner ikke har personlig erfaring med Lean workout tidsplan, jeg personlig føler at dette regimet er ideell for folk som ikke er klar for klassisk, men ønsker ikke å pleie seg selv.

Du vil tilbringe en og en halv time på det meste hver dag mens du er på Lean workout tidsplan med den lengste rutinen blir Yoga XThis er hva en Lean treningsøkt tidsplan ser slik ut: 1. Mandag: Core eller Cardio2.