og du kan bare ikke synes å komme forbi at platå, prøv undervanns aerobic. Don t prøve ankelvekter eller noen annen type vekter som kan gjøre deg utsatt for skade. Når du ser hvor vondt du er den neste dag, og hvordan det er alltid motstand, uansett hvor mye du gjør det, vil du da se hvor aerobic er mer effektive i vannet.
