Den endelige ansvaret kan komme ned på våre skuldre, men som ikke t mener vi gjen øyer som må stå helt på egen hånd. Familier, venner og merkelig nok selv hele fremmede kan være en fantastisk ressurs i arbeidet til de stress våre liv. Her fokuserer vi på noen av måtene vi kan bygge en sterk støtte gruppe som vi forsøker å sparke stress habit.Step en Don t Vær EmbarrassedThere er ingen skam i det hele tatt i å be om hjelp med et problem. Husene er bygd av store lagene, er biler designet av grupper, og byråd har vanligvis mer enn ett medlem.
En stor nok Prosjektet vil ha nytte av å ha hjelp utenfra, så det er ingen skade i å be om litt av det. Tross alt, ville t du føler meg beæret og glad hvis dine venner kom til deg for din hjelp og råd? Som du bestemme hvem du ønsker å spørre om hjelp, ta følgende vane bygningen trinnet hvis du føler deg flau eller bekymret for å spørre om hjelp. Minn deg selv på noe du har gjort for å hjelpe noen andre, og erkjenner at dette er ikke annerledes. Bekrefter at det er ikke en svakhet å be om hjelp med noe viktig.
Gjør dette hver gang du trenger å be om hjelp, og på sikt vil det være en del av en sunn vane å oppsøke andre support.Step 2 start CloseEasy trinnene er den beste måten å bygge en ny, sterk vane. Å måtte bøye og tare selv å bringe et nytt element inn i livet ditt er en sikker måte å bli motløs, så det er best å starte der du føler deg komfortabel. For det første medlem av støttegruppen, velger noen du allerede stole på med ting du trenger hjelp med. En venn du er vant til å snakke med eller et familiemedlem du betro seg jevnlig er et godt valg fordi forbindelsen vil føles naturlig.
Dette vil bidra til en vane å vokse naturlig, i stedet for å bli tvunget inn i din life.Step 3 Stol på ExperienceAgain, det er ingen mening i å gjøre mer arbeid for deg selv enn nødvendig. Målet er å redusere stress, ikke øke det! Når plukke ut stress support team, vurdere å be om hjelp fra noen som har jobbet med stresset selv, eller kansk