Mange ganger de rimeligere sykler har en tyngre ramme som kan gjøre det vanskeligere for deg å sykle oppoverbakke. Du bør også investere i en profesjonell montering. Dette er når en sykkel tekniker justerer alle syklene har å passe kroppen din. Å ha sykkelen er riktig justert kan bety forskjellen mellom en komfortabel tur og smerter og plager. Sørg for at sikkerheten kommer først. En hjelm er et must, ikke ri uten en. Hvis du faller av sykkelen og slo hodet ditt uten hjelm som kan bety store skader. Andre deler av kroppen din er mindre farlig å skade.
Breaking håndleddet er ingenting som fracturing skallen din. Så ta på hjelm, uansett hva. Andre pads kan være valgfritt, bør en hjelm aldri være valgfritt. Du kan også være lurt å investere i hansker, sykling sko, og de riktige shatterproof solbriller. Denne annet utstyr vil bidra til å forhindre mindre skader og gjøre ridning mye mer behagelig. Lær hvordan du kan fikse en flat. Spør tekniker og salg folk på sykkelbutikk for å vise deg hvordan. Bære en liten luftpumpe i sekken eller festet til sykkelen din. På den måten kan du alltid fylle opp dekkene med luft på stier eller veien.
Du kan også plukke opp noen dekk filler. Dette vil fylle et punktert dekk med goop og tette alle hull, pluss fylle den opp med luft. Dette er mer av en engangs fix for å få deg til din bil hjem. Etter det bør du ha dekket fast correctly.Before du begynner din rutine, alltid huske å strekke. Den dype utfall, stabilitet ball heis, og stående ankelen til kneet hold er svært nyttig for bikers.Some øvelser som kan bidra til å bygge din sykling makt er sykkelen knase, overhead utfall, og singelen leg squat med bar.There er en rekke steder å velge mellom når det kommer til sykling.
Det kan være lurt å sjekke inn i parkene som ligger i byen din. Hvis din nabo panseret er stille, kan det være et godt alternativ også. Du ønsker å se etter et sted som har lite trafikk, og sørg for