Stopp Streker Bygg ditt Support Team

je til og med være med å gjøre det nå. Deres innsikt vil gi deg et nytt perspektiv på ting, og du vil både kunne dele den følelsen av fellesskap som kommer med gjensidig forståelse av en problem.Step 4 Keep it Light, og Vær FlexibleRemember at støttegruppen isn t livet instruktør . De re venner du har valgt for å hjelpe deg når du takle problemet, ikke å håndtere det for deg. Don t føler du må snakke med dem nonstop om alt. I stedet satt opp en tid til å snakke en gang eller to ganger i uken.

Dette vil gi deg tid til å bygge opp ting å snakke om, så samtalene kan bli mer variert og dynamisk, men vil også være hyppig nok ikke til å forlate deg hengende når needed.As du snakker med din støtte venner, husk å holde samtalen fleksibel i tillegg. Hvis du trenger å snakke med dem om ting som vektlegger deg og bekymre deg, gjør det. Få det ut kan hjelpe saker, og la deg snakke gjennom til løsninger. På den annen side, noen ganger den beste terapi er bare en vennlig samtale om den nyeste film eller en god bok du har både lese.

Snakk om det som føles naturlig, og mest avslappende for deg, i stedet for følelsen du må fokusere på å snakke points.Step 5 Hjelp ditt lag GrowNumbers aren t alt, og større kan ikke alltid bli bedre, men du vil at støttegruppen til å vokse utover en innledende én eller to personer. Ulike mennesker har ulike erfaringer som du kan trekke på, og som har et utvalg av confidantes som kan hjelpe deg ut er av større nytte enn å stole utelukkende på en person.Consider legge til en ny link i støtte kjeden hver uke i de neste to månedene.

Seksti dager er den øvre grensen for en god vane bygning tidslinje, så av den tiden du har samlet disse åtte hjelpere rundt deg, vil du bli veldig vant til å oppsøke sine råd og hele prosessen vil føle seg veldig andre natur. Og når du har kjøpt disse vanene, vil du ha en enda sterkere nettverk av venner til å danne en livslang sikkerhetsnett mot stress .. Lykke til, og sunne vaner til deg. Anmeldelser