. Jo mer du prøver jo større er sjansene for å lykkes. Unngå å gjøre ting du har forbundet med røyking og endre tidsplanen og kosthold. Ta opp en hobby å holde opptatt og slutte å røyke når kroppen craves for en kreft pinne. Du kan også bruke nikotinplaster, tannkjøttet eller inhalatorer. Men det mest effektive er å slutte å røyke cold turkey og erstatte røyking instinkter ved å spise pinne formet grønnsaker, tyggegummi eller plast sugerør og holde lollipops nær.
Ikke nøl med å spørre en farmasøyt eller legen din om visse medisiner hvis du har store vanskeligheter arbeider med tilbaketrekning. Fortell dine lukket seg å være tålmodig med deg og bli med i støttegrupper, mosjon, drikke mye vann og vurdere alternative metoder også, som akupunktur, hypnose eller aversjon terapi. Bare slutte å røyke! Anmeldelser
