Generelt sett er det proteinrik mat i kinesiske restauranter som and, spareribs, og svinekjøtt er ekstremt fet. Men slike steder som regel magert tilbud som kylling, reker og beef.Much av maten i kinesiske restauranter er dypt stekt. For å være ærlig, og med elementer som vises sunt er ikke så sunt. Mange grønnsaker i en enkel stir fry er forvellet i varm olje i stedet for vann. Selv de stir fry retter seg kan inneholde en overraskende stor mengde fet olje. Nøkkelen til å spise sunt når du spiser ute en kinesisk restaurant er å spise den måten kineserne gjør.
For eksempel er ris midtpunktet i måltidet og diners spise fra sine små ris boller, ikke fra gigantiske middagstallerkener og fat. Kjøtt og grønnsaker er valgt fra serveringsfat (vanligvis en bit av gangen), lagt til bolle med ris, og deretter spist sammen med ris. Dette begrenser inntaket av fattier foods.To spise sunnere mens på en kinesisk restaurant, sørg for å spise flere elementer som bønnemasse (ikke stekt), fisk, reker og kamskjell. Disse typer retter er generelt mindre fett enn de andre. Hot og krydret retter i motsetning til dype stekt de er også bedre for deg.
Maten som serveres på en sizzling tallerken er vanligvis en god indikasjon på at måltidet er grillet eller stekt i stedet for dypfryst. Dette er en god ting! Du må heller ikke glemme grønnsakene dine! Du kan aldri gå galt med dampede grønnsaker! Bor borte fra matvarer som batter stekt mat vil gå en lang vei mot å spise sunt mens på din favoritt kinesisk restaurant. Panerte og stekt mat er et klart ikke noe i tillegg. Sursøt retter er generelt høyere i fett som er sprø nudler på bordet som du er så fristet til å spise. Hvis du er i dobbelt kokte retter, jeg har dårlige nyheter.
To ganger kokte retter er ikke for de som prøver å spise sunt mens de spiser ute. Hold deg unna them.As du kan se, det er sikkert måter som du kan nyte et måltid på din favoritt kinesisk restaurant og samtidig opprettholde et sunt kosthold