cardio trening er trinn aerobic. Det er spesielle vise enheter som du kan kjøpe for å gjøre slike øvelser, men alt du egentlig trenger er er trappene i hjemmet ditt. I tillegg til å være en god cardio trening trening, disse øvelsene er også stor for å øke trenings av beina, hoftene og buttocks.Regardless av cardio trening du velger, vil du finne at ikke bare vil du øke din fysiske forutsetninger, men du vil også føle deg mye bedre som et resultat.
