4 avgjørende måter å holde deg motivert Med Dine Workout

Best intensjoner kan snuble og mislykkes, slik at tre uker inn i det nye treningsregimet, kan du plutselig finne deg selv uten motivasjon eller vilje til å holde plugging unna. Dens et velkjent faktum at det store flertallet av folk som begynner å jobbe ut klarer å fortsette å gjøre det, og av en eller annen grunn bare ikke klarer å holde det gående. Unnskyldninger er uendelig: for sliten, for opptatt, for kjedelig, for sår, for flau, altfor motløs. En bristepunktet er nådd, og uunngåelig folk tilbake til sofaen.

Hvordan kan du holde deg motivert, og hindre deg fra å bli en av dem? En av de beste måtene er å få alle dine venner og familie er involvert. Ikke at de må gå til treningsstudio med deg, men heller, hvis du forteller dem alt om ditt engasjement, vil de bidra til å holde deg på sporet. Dens en kombinasjon av gruppepress og motivasjon. På den ene side, hvis du har avgitt erklæring til de du bryr deg mest om ditt ønske om å oppnå et mål, oddsen er at du vil føle deg råtten hvis du bryter det og mislykkes. Du ønsker ikke å forklare alle hvorfor du sluttet.

På den annen side ha dem oppmuntre og støtte deg virkelig kan holde deg goingfriends og familie kan stoke dine branner og gi deg pep snakker når du trenger det most.Another utmerket måte å holde på sporet er å få en treningsøkt kompis. Noen hvem du er forpliktet til å arbeide med, enten det er bare å ringe hverandre før du går til gym, eller en partner du gjør hele treningen med. Den beste oppsettet er når du er avhengig av hverandre, fordi det følelse av ansvar vil holde deg gående.

Hvis du bytter plukke hverandre opp for å gå på treningsstudio, vil du være mindre sannsynlighet for å slutte hvis du har en venn som venter på deg. Også, noe som gjør denne reisen sammen med noen betyr å ha en venn til å uttrykke med over kvaler, og for å oppmuntre som både improve.One av de viktigste måtene å holde seg på sporet er satt ned realistiske mål. Hvis du bare ønsker å komme i form eller gå ned i vekt, er oddsen vil du være mindre motivert og bestemt.

Dersom, på den annen side, sier du at du vil være i stand til å kjøre tre miles i tre måneder, eller benk £ 200 i to måneders tid, eller miste 15 lbs av juli, vil du ha noe som du kan måle din fremgang mot. Å ha realistiske, kortsiktige mål kan være en stor motivator.Long langsiktige mål er veldig viktig også. Si at du mister de 15lbsthen hva? Bare flyndre rundt og sette dem tilbake på? Du trenger å koble ditt ønske om å trene med noen store mål. Hvis du ønske