Noen av metodene er som under: Til beste måten å kontrollere blodsukkeret er gjennom kosten kontroll. Hvis vi spiser mat rik på sukker og stivelse, er det større sjanse for diabetes. Så hvis vi spiser sukker gratis mat og lett mat som frukt og grønnsaker og fiberrik mat, kan vi enkelt kontrollere blodsukkeret uten medisiner. Inntak av lav carb diett er den mest kjente måten å redusere blodsukkeret. For eg., Fiberrik mat som tørre bønner, havregryn, frokostblandinger, helkornbrød og peanøtter bidra til å håndtere diabetes. Derfor mat og kosthold er roten til å kontrollere sukker levels.
Another ting som er svært nyttig for å kontrollere sukker nivåer gjør fysisk trening. Hyppig og regelmessig fysisk trening øker immunforsvaret, og bidrar til å hindre diabetes. Med riktig trening og sunne aktiviteter, man ikke bare klarer det blodsukkeret, men kan også gå ned i vekt. Fysisk trening ikke betyr at du må gjøre tunge øvelser av gym og andre, men du kan velge hvilken som helst sunn utendørs aktivitet du liker du kan spille fotball, fotball, badminton eller du kan gå for en rask spasertur og jogge i en time.
Så det er helt avhengig av ens eget valg å gå for hvilken aktivitet for å kontrollere sukker level.According til det meste av leger diabetes er forårsaket ved å ta for mye av stress og spenninger på hjertet og spesielt, røykere har dette problemet. Røykere må slutte å røyke for å kontrollere det blodsukkeret. En annen viktig grunn som gjør sukker nivået høyt og lavt er inntaket av alkohol. Så hvis du må være diabetes gratis, fikk deg til å holde seg borte fra alkoholholdig beverages.To kontroll blod sukker nivå, anbefales det å få rikelig med god søvn.
Hvis du ikke får nok av god kvalitet søvn kroppen din vil ikke være i stand til å behandle glukose effektivt. Dermed sine resultater i høyt blodsukker nivå og til slutt diabetes.Last men ikke minst følge en normal og sunn livsstil og ikke følge luksuriøse og usunn