intensiv treningen er, ved å sprette enten sakte eller raskt. For å maksimere effektiviteten, kan du bruke mellomrom, ved å veksle 30 sekunder av spurter, med 30 sekunder av jogging. Studier har vist at dette er den raskeste måten å produsere de beste results.The rebounder lar din gjenoppdage spenningen av trampoliner, men denne gangen målet ditt vant t bare være å ha det moro, men også for å komme i form og så raskt som i five uker!
