Lett å lære teknikken for Ending angst eller panikk Attacks
andre ord, hvis du deltar i en aktivitet deretter fokusere 100 på hva du gjør. Hvis du går eller kjører rundt, så bare fokusere på lydene av dagen og dine omgivelser. Hvis du flytter dine tanker til i dag, så vil du la ikke rom for de engstelige tanker å dominere tankene dine. Anmeldelser
