Få Thin Fast Med TriThin Magic

! Har du noen gang ønsket å bare gå ned to størrelser i jeans du slitasje? Hva med å gå fra en stor til en Medium? Når det gjelder å miste vekt folk liker å starte sin diett, men da bare gi opp. De fleste mennesker liker å tenke miste vekt er trolig det vanskeligste for dem å gjøre, ingen motivasjon, bare ønske det var en enklere måte å gjøre det. Vel å miste vekt virkelig isnt alle hardt; det handler om numbers.No uansett hva slags kosthold du er på det vil ende opp i tall som konverterer til kalorier. Visste du at 3500 kalorier tilsvarer ett pund av fett.

Så, bare hvis du tar i en ekstra 500 kalorier om dagen i en uke vil du få £ 1. Vite om du spiser 500 mindre hver dag i en uke vil du miste ett pund. Så, hver 500 kalorier mindre i en dag og brenne opp ytterligere 500 kalorier vil du miste 2 pounds i ett week.For noen som kan høres ganske vanskelig, men hvis du ønsker å holde vekten av deretter sin den sunneste måten. Hvis du gå ned i vekt og ikke trening ikke bare vil du tape mindre, men muskler forbrenner kalorier, så bygningen minst noen muskler vil hjelpe deg å miste enda flere weight.

People alltid spørre hvor mange kalorier bør de være forbruker på en dag for å opprettholde det vekt, vil du må bare gjøre litt matte. Det første trinnet er å beregne din BMR som dette er mengden energi kroppen din tar inn og trenger for å fungere skikkelig. Vi bruker ca 60 av kaloriene vi spiser hver dag for de normale kroppsfunksjoner som bare ved å være i live og puster de andre som påvirker din BMR er høyde, vekt, alder og også sex.For kvinner til å beregne din BMR du ta 655 + ( 4,35 x vekt i pounds) + (4,7 x høyde i inches) (4,7 x alder i år).

For menn vil det være 66 + (6,23 x vekt i pounds). Et eksempel på en womens beregning: BMR = 655 + (4,35 x 127) + (4,7 x 5,5) (4,7 x 20) = 1,139.3. Etter du har gjort alt for at du kommer til å ønske å beregne din aktivitet slik at hvis du ikke er så aktive med liten eller ingen trening i det hele tatt du tar: Kalorier Beregning = BMR x 1.2. Hvis du er litt aktiv med lett trening noen idretter: Kalorier Beregning = BMR x 1.375. Hvis du er litt aktiv med moderat trening med noen idretter: Calorie Beregning = BMR x 1.55.

Hvis du er veldig aktiv der du er trener hardt med sport: Calorie Beregning = BMR x 1.725. Vet siste hvis du er ekstra aktiv svært vanskelig øvelse med idrett og fysisk jobb eller trener to ganger om dagen: Calorie Beregning = BMR x 1.9.So sin ganske enkel, dvs hvor mange kalorier du trenger å spise om dagen f